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Step 2 - N° 54

Movimenti di Energia – Muovere l'energia interna (2 parte)

 


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Nella lezione precedente sui Movimenti di Energia ti ho spiegato la prima tecnica per compiere un movimento interno. I Movimenti di Energia sono fondamentali per il compimento di alcune pratiche, come il Viaggio Astrale e la Telecinesi, ma sono altrettanto importanti per il miglioramento di quasi tutte le tecniche presenti, come la Meditazione, la Protezione Psichica, anche il Taglio Fili, in quanto saper muovere energia ti permette di saper controllare non solo quella interna, ma anche quella esterna. Compiere i Movimenti di Energia ti permette di sentire molto meglio l'energia dentro di te, specialmente quando mediti e pratichi tecniche spirituali. Infatti, svolgere i Movimenti interni ti permette di rendere il tuo corpo molto più "fluido", in modo che l'energia passi meglio. Per questa ragione ti invito a svolgere una nuova sessione di Movimenti di Energia, così che tu possa sentire i miglioramenti in prima persona. 

Per svolgere ancor meglio questa sessione, ti consiglio di praticare prima l’esercizio precedente, cliccando qui. Successivamente prosegui con l’esercizio insegnato oggi.  


  


Inizia a respirare profondamente... 

Per sentirti rilassare... 

  

Respira prana bianca... 

  

Ora scegli la mano con cui ti trovi più comodo per muovere l’energia, e tieni aperte solo due dita, l’indice e il medio, mentre le altre puoi chiuderle, senza forzare. 

  

Quindi ora, senza toccare il chakra, senza toccare la pelle del corpo con la mano, avvicina le dita al chakra... 

E lentamente muovi la mano per salire sino al chakra del Plesso. 
 



Mentre compi questo movimento, senti l’energia interna dei chakra spostarsi dal Chi sino al Plesso. 

E ripeti questo movimento, partendo dal basso verso l’alto... 

E di nuovo, dal basso verso l’alto. 
 

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Ripetilo più volte, sino a che non inizi a sentire un sottilissimo movimento, che passa dal Chi sino al Plesso, come una sorta di formicolio. 

Non stai toccando con le dita, quindi ovviamente questa sensazione non è provocata dal tocco, ma è realmente l’energia che si sposta. 

  

Continua dal Chi sino al Plesso… 

E continua a respirare, non trattenere il fiato. 

  

Ora concentrati dal Plesso, sino al chakra della Gola, 

Quindi sali, dal Plesso, e arriva al chakra della Gola... 

E ricomincia, dal Plesso... 

Arriva alla Gola… 

E ricomincia. 

 


E concentrati, perché, mentre sposti la mano fisicamente, anche l’energia interna si sposti, seguendo il movimento della mano. 

  

Anche se all’inizio la mano potrebbe sembrare una distrazione, in realtà serve proprio per velocizzare la percezione del movimento, infatti la mano offre un grandissimo aiuto per percepire meglio l’energia. 

  

Quindi ora riprendi e, dal Plesso, spostala sino al chakra della Gola... 

Respira con il giusto ritmo, senza mai trattenere il fiato. 

E concentrati sull’energia interna che si sposta, seguendo la mano. 

  

Ora, dal chakra della Gola, sposta l’energia sino al chakra della Corona. 

Quindi parti dalla Gola e Sali sino alla Corona... 

E ripeti. 


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Senza avere fretta, muovi la mano, lentamente, così che ti concentri meglio sul movimento dell’energia interno. 

  

Ora posiziona la mano vicina al chakra della Mente, 

E inizia a fare dei movimenti circolari, molto lenti... 

Come se volessi disegnare un cerchio sulla fronte… 

E senti questi movimenti di energia interni che seguono la mano. 

 

Fai dei movimenti lenti… 

  
Adesso, dal chakra della Mente, scendi lentamente con la mano, 

E continua a scendere... 

Chakra dopo chakra, 

Sino ad arrivare al Chi. 
 


Adesso respira profondamente… 

Così ti rilassi... 

E assorbi prana... 

  

Ora ripetiamo l’esercizio, però tenendo tutta la mano aperta… 
 

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Partiamo dal Chi. 


 


E con un movimento leggermente più veloce... 

Saliamo sino al Plesso. 

 
  

Sino al Cuore… 
 


Sino alla Gola... 

Al chakra della Mente... 

  


Chakra della Corona… 
 

Sali un po' più in alto… 

Ora ritorna al Chi, 

E dal Chi riparti, salendo sino al Plesso... 

Senti il movimento interno che segue il movimento della mano. 

  

E se la mano va troppo veloce, rallenta, così che il movimento interno possa seguire correttamente il movimento della mano. 

E sali… 

  

Sino a giungere alla Corona.

 

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Molto bene, adesso pratichiamo un esercizio diverso. 

  

Concentrati a respirare l’energia dalla bocca, e senti l’energia che arriva direttamente al chakra della Gola, senza muovere la mano. 

Quindi semplicemente respira... 

Cosciente della prana che entra... 

E senti che va direttamente al chakra della Gola. 

  

Ora, mentre respiri prana, senti che ad ogni respiro l’energia si sposta direttamente al chakra della Gola. 

  

Successivamente, arriva al chakra del Cuore. 

  

Quindi respira... e senti l’energia che entra con il respiro, che passa prima per il chakra della Gola... 

E poi arriva al chakra del Cuore… 

  

Con un movimento lento, continua a respirare, e continua a ripetere l’esercizio. 

Quindi visualizza la prana bianca che attraverso il respiro arriva al chakra della Gola... 

E poi arriva al chakra del Cuore. 

  

Bene. Da ora, ad ogni respiro, fai passare l’energia per il chakra della Gola, 
poi per il Cuore, 
e poi si ferma sul Plesso. 

  

Quindi respira… 

Con calma… 
 

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Arriva al chakra della Gola… 

Al Cuore… 

E al Plesso… 

  

E ripeti per ogni tuo respiro. 

  

Più velocemente... senti l’energia che passa… 

Per la Gola. 

Cuore. 

Plesso. 

  

Ripeti… 

  

Gola… 

Cuore. 

Plesso. 

  

Probabilmente senti già l’energia che spinge per arrivare al chakra Chi, quindi accontentiamo l’energia… 

Respira. 

Senti che passa dalla Gola… 

Cuore… 

Plesso… 

E continua... 

Sino al Chi. 


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Ok, senti che la distanza è maggiore… 

Quindi ripetiamo. 

Respira… 

Senti la Gola… 

Cuore… 

Plesso… 

E arriva al Chi. 
 

Ripetiamo. 

  

Segui ora il tuo tempo… 

Arriva sino al Chi. 




Ripeti... con il tuo tempo. 

Inizia dalla Gola… 

Senti l’energia che si muove. 

Sino ad arrivare al Chi. 

  

Ora impiega un movimento più lento, in modo da avere il tempo di percepire il movimento interno... 

E quindi, con il tempo scelto da te, respira profondamente e concentrati a sentire quest’energia che entra e passa per tutti i chakra sino ad arrivare al Chi. 

  

Respira... 

  

Ripeti… 
 

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Respira prana... 

E falla scendere… 

Sino al Chi… 

  

Ok, ora invece pratichiamo facendo entrare l’energia dal respiro, ma anziché andare verso il basso, quindi verso i chakra della Gola, andrà verso l’alto, quindi verso il chakra della Mente. 

Quindi, respira… 

E mentre respiri senti l’energia che sale, all’interno della testa... 

E arriva sino al chakra della Mente... 

Ripeti ad ogni respiro… 

  

Quindi respira, e senti l’energia che arriva al chakra della Mente… 

E ripetilo… 

  

Continua così… 

  

E ora questo respiro arriva sino al chakra della Corona… 

E si ferma lì… 

Poi respiri, ricominci… 

e si ferma sino al chakra della Corona. 

  

Ripeti e ripeti… 

  

Senza fretta... 

  

Se lo stavi praticando con gli occhi aperti... 

Ora inizia a praticarlo con gli occhi chiusi... 

E se lo pratichi bene, inizierai a vedere dei flash, come dei lampi di luce, e sembrerà come se qualcuno ti stesse scattando delle fotografie, anche se ovviamente vicino a te non c’è nessuno. 


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Quindi continua a muovere l’energia mentre respiri… 

  

La senti salire sino al chakra della Mente 

Poi sino alla Corona… 

E lì ti fermi. 

  

Ricomincia da capo. 

  
Ok, adesso con un respiro profondo, senti l’energia che entra, 

E contemporaneamente, si espande verso tutte le parti del corpo. 

Quindi sale sia verso l’alto, verso i chakra Alti, e sia verso il basso, andando a riempire tutti i chakra contemporaneamente. 

  

Respira… 

  

E continua così ad ogni tuo respiro. 

  

Molto bene, abbiamo concluso questo esercizio. 

  

Ti invito a raccontare qua sotto, attraverso un commento, la tua esperienza con l’esercizio appena praticato.  

Fine pagina 9 su 9. Se hai gradito l’articolo, commenta qui sotto descrivendo le tue sensazioni durante la lettura o la pratica della tecnica proposta.

469 commenti
  • Sasha Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 19:58 26/03/24

    Una tecnica meravigliosa e indispensabile! Più che ripetevo spostando la mano, sentivo l'energia muoversi con maggiore fluidità e leggerezza, è stata una sensazione "magica". Ogni chakra reagiva intensamente, in particolare quello della gola. I movimenti sul mente li ho percepiti molto meglio. E come già altre volte mi era successo, muovendo l'energia nella testa, dal gola, al mente, al corona, è stato un continuo scricchiolio. Incredibile! Ne avevo tantissimo bisogno e finalmente oggi sono riuscita a ripeterla con questa guida. È una tecnica che amo tantissimo svolgere! Anche se in realtà tutte le tecniche sono così benefiche ed emozionanti che non saprei preferirne una! E vorrei svolgerle approfonditamente tutte tutti i giorni! Seppure a rotazione ricordo di svolgerle, avrei bisogno di aumentare la frequenza e la lunghezza delle sessioni. Riuscirò anche in questo obiettivo. Grazie di cuore Angel per averci ricordato quanto sia importante praticare i movimenti di energia!

  • 02nico102020 Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 2 - 23:16 24/03/24

    🙂🙂🙂Era diverso tempo che non praticavo questa tecnica. Seguendo la voce guida fin da subito ho cominciato a sentire molti movimenti all'interno del corpo .....che stanno continuando a muoversi anche adesso che ormai è finito l'esercizio. Li sto sentendo a livello di ogni chakra soprattutto al livello plesso, cuore e gola. In questo momento non sento più i chakra alti, ma per gli altri li sento più forti al livello del chakra del plesso e del cuore. Sento l'energia più densa per cui faccio un maggiore sforzo a spostarla con la mente.🙃🙃🙃

  • maria-paola - 18:21 16/03/24

    Bella tecnica, più potente dell'altra. Non sento il formicolio come dice la voce guidata ma sento l'energia che sale e sento ogni Chakra che quando viene toccato si attiva. Quando sono arrivata al Chakra Mente e dovevamo fare i cerchi ho sentiti perfettamente l'energia che creava i cerchi intorno al Chakra. Bellissimo. Anche il chakra gola, ogni volta che ci passo con l'energia mi viene sempre da deglutire. Naturalmente ad occhi chiusi, non riesco a fare le tecniche con gli occhi aperti, in questo modo ascolto e percepisco meglio cosa accade nel corpo.

  • Hor Medaglia per aver completato lo Step 1 - 21:27 12/03/24

    Un bellissimo esercizio, una esplosione di energia. Già avevamo praticato per il movimento dell'energia, ma in questo capitolo, questa attività sembra esplodere. La sensazione è molto chiara, si sente l'energia e si sente il suo fluire dal chakra chi fino ad arrivare al chakra del plesso poi al cuore, alla gola, alla mente e alla corona. La variazione dell'esercizio che consente di passare dall'uso di due dita, l'indice e il medio, all'intera mano, è qualcosa di strepitoso. L'energia la senti in tutta la sua potenza, e se chiudi gli occhi riesci anche a visualizzala e quindi hai o meglio sei in possesso delle due sensazione. L'energia che si sposta a livello tattile cinestetico e l'energia che si muove a livello visivo. alla base dell'esercizio vi è come sempre l'energia pranica, che viene respirata e incanalata fino alla gola e da qui al cuore, al plesso e al chi. Si assume il pieno controllo dell'energia... sembra di possedere questa capacità da sempre, ma invece l'hai sviluppata praticando gli esercizi dei vari step, ma la sensazione è forte, l'energia è nelle tue mani e la dirigi come vuoi passando da un chakra ad un altro, facendo la scendere dal chakra più alto fino a raggiungere quello più basso e poi passare da quello più basso fino a raggiungere quello più alto. L'esercizio termina respirando prana che si muove in tutte le direzioni del corpo, raggiungendo contemporaneamente tutti i chakra.

  • Mixolydian - 13:00 11/03/24

    Durante questa pratica ho sentito molto di più il movimento di energia dettato dalle dita rispetto alla mia prima esperienza dove comunque ho sentito i movimenti interni come descritto. Ora sento muoversi una quantità maggiore di energia e soprattutto, quando veniva chiesto di muovere la mano circolarmente sul chakra della mente, sentivo una sensazione molto forte come se stessi su qualcosa che mi facesse ondeggiare. Non ho percepito i lampi di luce, ma essendo la prima esperienza conto di arrivare a vederli nelle prossime sessioni di pratica. Esercizi molto belli e stimolanti quelli di questa pratica. Grazie!

  • sole. - 16:42 05/03/24

    I movimenti di energia restano uno dei miei esercizi preferiti. Ho praticato anche il precedente poiché mi aveva molto entusiasmata. Anche in questa sessione,ciò che viene descritto è esattamente ciò che ho sentito: ho sentito il formicolio, ho sentito attraverso la respirazione l energia muoversi nei chakra bassi ed alti..ho visto i flash. Parlare di energia e leggerla è un conto,percepirla fisicamente è tutt' altro ,è bellissimo

  • samudra - 23:56 04/03/24

    Quello dei movimenti di energia è un esercizio che mi piace moltissimo poichè mi riesce con una certa facilità. Percepisco il movimento sia in modalità lenta sia più velocemente.

  • Chiara299 - 19:52 02/03/24

    Prima di praticare questa tecnica per la prima volta ho eseguito quella nell'articolo precedente a questa. Ho sentito molto bene l'energia che si spostava dal chi al plesso (qualche formicolio fino ad arrivare al plesso e "dolorini" al plesso stesso), ho sentito l'energia scendere dal gola fino al plesso attraverso fitte al cuore al torace fino al plesso era come se qualcosa cadesse fino a fare un tonfo nel plesso, il chi non sono riuscita a percepirlo bene quando l'energia scendeva( forse avrei dovuto respirare un po' più lentamente); Ho sentito l'energia muoversi in maniera circolare sul mente; non ho visto proprio dei lampi ma era come se qualcuno mi stesse puntando una luce in faccia. Ho trovato più facile far passare l'energia dal gola al Cuore, dal cuore al Plesso un po' più difficile e dal plesso al Chi tanto difficile, mentre quando l'energia saliva è stato più difficile percepirla sul plesso.

  • aliceregina - 11:01 25/01/24

    Prima di commentare questo articolo, dal momento che è comprensivo di meditazione, ho voluto attendere il tempo necessario di alcuni giorni, per poter fare almeno 3-4 pratiche di movimento di energia, in maniera da essere più consapevole dell'argomento trattato. Devo dire che riesco a percepire molto bene i movimenti interni di energia ☺️ l'unica cosa è che, quando arrivo al chakra della corona, non riesco ancora a vedere quei "lampi di luce" descritti dalla voce guida. Peccato... ma del resto ne ho fatte solo quattro, quindi continuerò a provare....

  • carla-bartolozzi - 20:33 18/01/24

    Questo esercizio mi ha fatto rilassare e ho sentito il passaggio di energia nei chakra alti. Dal Chi al cuore non ho percepito il suo movimento. Naturalmente è la prima volta che eseguo questi passaggi e quindi ripetendoli sarò in grado di sentire l'energia su tutti i chakra.

  • deb Medaglia per aver completato lo Step 1 - 19:13 15/01/24

    Mi sono allenata per un po' di tempo con la tecnica precedente sui movimenti dei Chakra e ora che sono passata a questa ho avvertito come una sorta di upgrade. Devo dire che quando utilizzo le due dita sento l energia abbastanza bene mentre quando uso la mano sento dei blocchi e l energia è meno fluida. Penso di star iniziando a sentire concretamente i punti su cui devo lavorare di più per sciogliere tutte le negatività accumulate negli anni e non posso che esserne contenta! Sono anche felice che questa tecnica mi permetta di avvicinarmi di più ai viaggi astrali che è uno dei miei obbiettivi principali. Grazie mille 🩵

  • jael Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta - 19:05 10/01/24

    Il muovere energia non lo trovo particolarmente complesso, sarà perché mi esercito quotidianamente con la pulizia energetica (quindi l'energia interna, che sento scorrere uniformemente), quella dell'Aura, la protezione, ecc (quindi anche l'energia esterna)... L'esercizio mi sembra che sia andato abbastanza benino, come prima volta: sentivo l'energia scorrere dentro, ma anche tra la mano (o le dita) e la linea dei chakra. Ho avuto un po' di difficoltà a respirare con la bocca aperta, ho iniziato a tossire parecchio, così come col far scorrere contemporaneamente l'energia verso l'altro e verso il basso. Ci riesco meglio con quantità di energia più elevate (come per la Pulizia), che con un filo più sottile. Arrivata al Cuore avevo un po' di difficoltà a fare scorrere l'energia in alto e contemporaneamente farla arrivare verso il Plesso, più difficoltoso ancora verso il Chi, soprattutto perché le istruzioni erano troppo veloci. Quanto ai flash luminosi, non li vedevo, sempre per l'eccessiva velocità, mentre li vedo solitamente in Meditazione, man mano che mi sposto sui vari chakra, mentre, dalla Corona, mi capita spesso di venire investita da una luce dall'alto, che poi sento scendere dentro e riaccendere via via tutti gli altri chakra.

  • rob78londra - 10:38 09/01/24

    Bellissimo questo esercizio, appena sono partito ho sentito subito l'energia muoversi ed è stata una bellissima sensazione, ho pensato" Allora quello che sto facendo funziona" poi piano piano ho iniziato a sentire meno. Comunque sono contentissimo

  • White Wolf Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 - 07:28 28/12/23

    Ho ripreso ad approcciarmi in maniera più seria ai movimenti di energia interna grazie alla tua super meditazione, far muovere l'energia durante la meditazione mi ha risvegliato qualcosa che mi ha ricordato quanto sono importanti per praticare al meglio. Qualche giorno fa mi sono sentita male e durante la notte ho sentito di dover praticare i movimenti di energia, così ho fatto sentendo che la mia energia interna non stava scorrendo, si era come bloccata (infatti prima di praticare avevo la sensazione di essere ricoperta di gesso). Immediatamente dopo la pratica (ho fatto movimenti di energia interna e un po' di movimenti della ghiandola pineale) mi sono sentita molto meglio e il giorno dopo la febbre era sparita e sono riuscita a tornare a praticare in modo serio. Il mio primo approccio ai movimenti di energia era stato perché sono divertenti e per via della telecinesi ma imparando a sentire di più l'energia sento che muovere l'energia dentro il corpo sta migliorando di molto le tecniche sia che svolgo su di me che quelle che svolgo all'esterno (si tratta sempre di muovere energia dopotutto). In quest'ultima sessione ho sentito fortissimo l'energia che si muoveva e anche ora sento i chakra formicolare come se stessero "chiacchierando" tra loro xD Ho avuto un po' di difficoltà nel momento in cui l'energia doveva scorrere contemporaneamente verso l'alto e verso il basso ma verso la fine di questa parte ce l'ho fatta a concentrarmi su entrambe le cose contemporaneamente.

  • mandarino71 Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 19:05 27/12/23

    Sono molto utili questi esercizi per muovere l'energia interna. Con la tecnica guidata riesco a sentire meglio l'energia spostarsi soprattutto nel plesso solare e nel mente. Devo cercare di respirare meglio senza accelerare troppo il respiro o a volte senza bloccarmi nel respiro perché troppo preso nel seguire l'energia interna. Anche l'esercizio che trasportava l'energia dalla bocca direttamente in tutti i chakra mi ha permesso di sentire come rigenerare e tonificare il mio corpo.