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Step 1 - N° 28

La Paralisi Notturna - Perché resti paralizzato quando ti svegli dal sonno (1 parte)


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Nella lezione di oggi ti spiegherò che cos'è la Paralisi Notturna e perché sembra spaventosa, per chi non sa cosa sia e perché accada, ma può diventare anche tanto utile quando si impara a sfruttarla a proprio piacimento. 

La paralisi notturna innanzitutto è una paralisi del corpo che avviene di natura tutte le volte che ci addormentiamo, infatti viene chiamata paralisi "notturna" proprio perché si tratta di un evento che avviene durante il sonno. Ovviamente non accade solo di notte, ma ogni singola volta che ti addormenti, quindi a prescindere che tu dorma di giorno o di notte, la mattina o di pomeriggio, la paralisi avviene perché tu possa stare fermo durante il sonno. La paralisi notturna infatti è del tutto naturale, in quanto è la paralisi totale del corpo che serve proprio a proteggerti dai movimenti che compiresti durante le ore di sonno. La paralisi ti permette prima di tutto di non compiere movimenti bruschi e di non farti male mentre dormi, ad esempio sbattendo la testa o cadendo dal letto; inoltre ti protegge da tutti i movimenti fisici che potresti compiere mentre stai sognando, così che grazie alla paralisi quando ad esempio sogni di correre, fisicamente non stai correndo davvero ma sei sdraiato nel letto "bloccato", perché il corpo è paralizzato. Non appena suonerà la sveglia o ti sveglierai spontaneamente, il corpo si "sbloccherà" dalla paralisi e tu potrai muoverti liberamente, proprio come accade ogni mattina quando ti svegli. 

Quando si parla di paralisi notturna però ci si riferisce particolarmente ad una fase che può avvenire in periodi di vita particolarmente stressanti e/o nei periodi in cui si è vittima di presenze che, ad occhio poco allenato, non risultano subito riconoscibili. Si tratta di una fase che può accadere poco prima di addormentarsi o poco dopo essersi svegliati, in cui il corpo rimane paralizzato per pochi secondi, più raramente per pochissimi minuti, seppure la mente sia completamente sveglia e lucida. La fase della paralisi notturna accade quando il corpo è troppo stanco, così può succedere che poco prima di addormentarsi – o di svegliarsi completamente – il corpo entri in paralisi seppure la persona sia sveglia e possa controllare piccoli movimenti del corpo, come ad esempio aprire gli occhi e muoverli, seppure con difficoltà. Di solito la paralisi notturna da svegli è provocata dallo stress o dal troppo sonno, infatti anche la troppa stanchezza può provocare questi piccoli problemi. Di sicuro ti sarà capitato qualche volta nella vita di essere andato a letto estremamente stanco e, seppure avessi molto sonno, non riuscivi ad addormentarti; questo perché anche il troppo sonno certe volte può provocare paradossalmente una breve insonnia, infatti certe volte essere troppo stanco può provocarti una difficoltà iniziale ad addormentarti. In certi casi, o per via di periodi in cui ti senti molto angosciato perché pensi troppo ai tuoi problemi personali, quindi in periodi stressanti, può succedere di entrare in paralisi notturna poco prima di addormentarti o poco prima di svegliarti. Durante la paralisi, che dura massimo qualche minuto, succede che apri gli occhi e ti svegli completamente, eppure il tuo corpo non risponde, come se fosse bloccato, immobile, che non esegue i tuoi comandi. 

La paralisi notturna per molte persone è una fase davvero angosciante, perché non sanno di cosa si tratta. Quindi entrano in panico, cercano di urlare, di muoversi con forza, ma in verità tutto questo movimento brusco non fa altro che peggiorare la paralisi e provocare addirittura dolori fisici. La paralisi notturna è una difesa del corpo, perciò più compi movimenti bruschi e più il corpo si paralizza, per impedirti di “farti del male mentre dormi”. Se non sai di che cosa si tratta, è normale spaventarsi e provare angoscia, perché ti svegli come tutte le mattine ma, improvvisamente, ti accorgi che il corpo è bloccato e non risponde ai tuoi segnali di movimento, per cui è normale spaventarsi perché finisci per pensare al peggio. Ma non c’è nulla di cui preoccuparsi! Non sei rimasto paralizzato a vita, né è accaduto qualcosa di male al tuo corpo mentre dormivi! Però in quel momento è normale spaventarsi, perché ti svegli immobile nel tuo letto che non riesci a muovere nulla, se non gli occhi e qualche altro piccolo movimento, seppure con grande difficoltà. 

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Ovviamente si può imparare ad uscire dalla paralisi diventando consapevole dei movimenti che lo bloccherebbero di più, e dei movimenti che invece aiuterebbero a sbloccarlo. Oltretutto, è importante conoscere la ragione per la quale invece può risultare molto utile sfruttare al meglio l’occasione della paralisi notturna. 

Per prima cosa, durante la paralisi notturna viene spontaneo cercare di urlare e chiamare aiuto. Questo sforzo fisico però non fa altro che indurire ancor di più il corpo, in quanto secondo il sistema di difesa stai cercando di urlare mentre dormi; per cui ti viene impedito dalle stesse difese naturali del tuo corpo. È fondamentale capire che la paralisi non è pericolosa per nessuna ragione, non rischi di morire in paralisi, o di soffocare, o di perdere per sempre il controllo del tuo corpo; la paralisi è assolutamente naturale proprio come accade tutte le notti da tutta la tua vita, solamente che non te n’eri mai accorto perché dormivi. Anche cercare di muoversi bruscamente per alzarsi o girare la testa rischia di peggiorare il blocco fisico, in quanto viene riconosciuto dalla difesa naturale del corpo come un tentativo di muoversi nel sonno, per cui vieni bloccato con maggiore forza. Se diventi consapevole che la paralisi non è assolutamente pericolosa, ma è del tutto normale, e che fra l’altro non può durare per sempre ma solo per pochissimi istanti, capisci che agitarsi non fa che peggiorare le cose ed è l’ultima cosa che andrebbe fatta. Per questa ragione è fondamentale restare rilassati e non forzare il collo, la schiena e nessuna parte del corpo, perché questo rischierebbe di farci provare dolori fisici molto forti. Durante la paralisi è fondamentale restare rilassati, perché solo così il corpo capirà che non c’è ragione di entrare in difesa in quanto non c’è nessun pericolo; se ti agiti, il corpo entra in difesa perché avverte il pericolo, quindi s’irrigidisce e provoca dolori, ma se ti rilassi il corpo capisce che non c’è alcun pericolo e ragione di restare bloccati, così è più facile uscire dalla paralisi. 

Ovviamente a dirsi è facile ma, quando ti trovi paralizzato a letto, è normale provare angoscia e cercare di agitarsi e urlare dalla paura; ma in questo modo non farai altro che peggiorare le cose e vivere l’esperienza della paralisi nella maniera peggiore in assoluto, che invece potresti vivere come un’opportunità positiva. Questo perché la paralisi, oltre ad essere naturale, è anche un grandissimo vantaggio per riuscire a compiere tecniche interessanti come il Viaggio Astrale, potendola sfruttare come trampolino di lancio che semplifica di gran lunga l’esperienza. Quindi prendere confidenza con la paralisi è ottimo, oltre per restare tranquillo quando ti accade, anche per poterla sfruttare per i vantaggi che offre. Infatti durante la paralisi notturna è molto più facile riuscire a compiere un o.o.b.e., perché la gran parte del lavoro è già stato fatto: il corpo è già in paralisi e non ti resta che uscire! Naturalmente esistono altre ragioni per cui si finisce per entrare in paralisi notturna e te le spiegherò nella prossima lezione. 

Nel caso ti dovesse capitare di entrare in paralisi notturna e non hai intenzione di sfruttarla per compiere un Viaggio Astrale, ma desideri piuttosto concludere presto la paralisi, ci sono dei consigli importanti che dovresti seguire. 

Per prima cosa non agitarti, né fisicamente né mentalmente, ma rimani calmo e rilassato. Respira con calma, senza farti prendere dall’ansia e dalla paura di non riuscire a respirare, perché così facendo ti sembrerà più difficile farlo seppure con la calma riusciresti a respirare normalmente. Quindi non respirare con affanno, ma respira come fai sempre, con calma, senza farti prendere dall’angoscia; il corpo è bloccato quindi se cerchi di gonfiare troppo la pancia o il petto per respirare più profondamente ti renderai conto che è più faticoso di quanto lo sia invece respirare normalmente, quindi non agitarti. Anziché cercare di urlare e sprecare le tue energie per compiere un’azione che non ti sarà utile – in quanto non riuscirai ad urlare, ma peggiorerai il blocco! – rilassati completamente e concentrati a respirare prana. 

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Se respiri prana, ti renderai conto come la paralisi si sbloccherà quasi subito, in quanto ti serviva solo un po' di rilassamento (amplificato dall’energia guaritrice) per permetterti di sbloccarti dalla paralisi rapidamente. 

È molto importante che non sforzi la spina dorsale, quindi non agitare il collo né la schiena, perché cercare di forzare i movimenti del collo e della schiena durante la paralisi, può provocarti dolori anche molto forti in queste zone. Non hai ragione di procurarti delle fitte mentre ti trovi comodamente disteso nel letto, quindi non farti prendere dal panico ma respira e rilassati, perché dalla paralisi ci esci per certo; devi solo calmarti. Quindi non sforzarti di alzare la testa o di girare il collo, perché la zona del collo è molto delicata e se la sforzi quand’è rigida puoi rischiare di provocarti dolori che resteranno anche per tutta la giornata o per i giorni a seguire; quindi sii delicato con il collo, tienilo fermo e non rischiare di compiere movimenti bruschi. La stessa regola vale per la schiena, quindi tenta di tenerla bassa e non inarcarla verso l’alto con il tentativo di alzarti dal letto, perché potrebbe indurti ad un fastidio fisico, anche doloroso, ma tenta di tenerla quanto più rilassata e poggiata al letto. 

Detto questo, restando rilassato e calmo, il corpo si sbloccherà dalla paralisi in brevissimo tempo, ma se desideri imparare a sfruttare al meglio la paralisi notturna per compiere un viaggio astrale, ti consiglio di leggere i prossimi articoli che riguardano l’argomento. Nel frattempo, ti ricordo di respirare prana quando ti accade di svegliarti in paralisi, perché ti aiuterà a rilassare il corpo e la mente con maggiore facilità, che di conseguenza concluderanno la paralisi più velocemente. 

Se questa lezione ti è stata utile ti invito a condividere il link di questo articolo con i tuoi amici o sul tuo profilo Social, ricordando loro la fonte di questi insegnamenti: Accademia di Coscienza Dimensionale. Ti ringrazio! 

Fine pagina 3su 3. Se hai gradito l’articolo, commenta qui sotto descrivendo le tue sensazioni durante la lettura o la pratica della tecnica proposta.

1924 commenti
  • aleide

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    16:36 04/02/25

    Non ricordo di aver mai sperimentato delle paralisi notturne, anzi, tendo leggermente al sonnambulismo, quindi mi muovo molto, soprattutto quando sono stressata e ho il sonno leggero e mi ritrovo a parlare e fare dei movimenti di cui non mi ricordo niente. Mi incuriosisce molto questo argomento, non vedo l'ora di saperne di più.

  • Deus431 Medaglia per aver completato lo Step 1

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    10:11 04/02/25

    Come detto in altri commenti, le paralisi mi sono capitate in passato, quando dormivo poco e in orari sregolati. La sensazione, specialmente le prime volte, era bruttissima. Mi agitavo e provavo una sensazione molto negativa, oltre che sentire voci random. Queste voci erano super realistiche, le sentivo come venissero davvero dalla mia stanza. Agitarsi però, come dice l'articolo, rende solo le cose peggiori. La chiave è rimanere calmi, respirare prana e non fare movimenti bruschi. La paralisi del sonno è anche un'opportunità d'oro per avere un oobe, dato che il corpo è praticamente addormentato. Questo è un ottimo modo per volgere una situazione "difficile" a nostro favore.

  • chiarat

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    12:58 28/01/25

    Credo di aver sperimentato solo una volta la paralisi notturna mentre mi stavo risvegliando ma più spesso faccio fatica ad addormentarmi per la troppa stanchezza.

  • sergio19

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    14:53 18/01/25

    Ho cominciato ad avere paralisi notturne da ragazzo. Dopo la scuola spesso mi appisolavo sul divano e frequentemente al risveglio non riuscivo a muovermi. Le paralisi continuano anche tutt’oggi, ho 50 anni, la frequenza è diminuita molto ma succede ancora. Capita a volte di vedere “ cose “ durante questi eventi. Luci abbaglianti o scoppi fragorosi oppure ancora esseri che si muovono sul muro davanti ai miei occhi. Cose che non sono mai riuscito a spiegarmi ignorando anche la loro provenienza.

  • larissa85🐱

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    08:41 16/01/25

    Non mi sembra mi sia mai capitato,o penso che me lo ricorderei, invece mi è capitato qualche volta che mi sembrasse cadere prima di addormentarmi. Cosa che mi capita spesso invece di svegliarmi ogni 3 ore/tre ore e mezza e non avere un sonno continuativo

  • maddy63

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    13:42 11/01/25

    Sinceramente non penso mi sia mai capitato avere le paralisi notturne se non forse quando ho avuto qualche incubo. Magari non mi sono accorta di averle perché non ne conoscevo l'esistenza. Naturalmente adesso dopo i tuoi consigli se dovesse capitarmi so come mi devo comportare. Grazie

  • margot94

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    23:24 05/01/25

    Ho le paralisi notturne da sempre .. da piccola ricordo che quando avevo queste paralisi, a volte facevo incubi bruttissimi , altre volte invece mi trovavo da altre parti come se mi teletrasportavo oppure vedevo la mia stanza ma non riuscivo a muovermi. E ancor oggi mi succedono soprattutto quando sono stanchissima e ho pensieri per la testa! Prima avevo molta paura perché il mio corpo andava in blocco, e facevo fatica a svegliarmi, oppure mi è capitato di sentirmi tirare indietro la testa (inquietante) , poi mi è successo che mentre ero in paralisi , ho sentito una voce che mi diceva, rilassati , respira ci sono qui io, ma non so chi fosse! Da allora ho sempre fatto cosi, anzi mi viene anche più facile fare viaggi astrali, l'unica pecca è che riesco a vedere soltanto la mia stanza ,non sopporta perché sarà che la paura mi blocca e non mi fa andare avanti!! spero un giorno di farli senza aver paura..grazie mille Angel per tutti i tuoi consigli !

  • melany

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    15:07 02/01/25

    Avevo sentito parlare di paralisi notturna ma non avevo capito bene di come avvenisse. Non mi è mai successo personalmente. Grazie per aver spiegato bene come comportarsi qualora ci succeda per non spaventarsi!

  • b.roby

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    15:07 30/12/24

    Ho sperimentato diverse volte la paralisi notturna e per mancanza di informazioni corrette ho agito esattamente con paura. Tentavo di alzarmi ma subito venivo riportato giù verso il materasso, cercavo di parlare ma non emettevo alcun suono. Era una sensazione bruttissima, come essere legato, indifeso alla mercé di qualsiasi nemico

  • Basteo

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    22:28 29/12/24

    È la prima volta che sento parlare di paralisi notturna. Personalmente non ho mai avuto esperienza consapevole di una paralisi notturna. Ma adesso so,grazie a questa lezione, che nel caso dovesse capitare basta stare calmi, non agitarsi , respirare tranquillamente senza panico,meglio se immaginiamo di respirare prana e la paralisi passa dopo qualche secondo o minuto. Invece se si vuole approfittare della paralisi per fare esperienza di un viaggio astrale , questa potrebbe essere un trampolino di lancio per fare esperienza del viaggio. Ho gia visto che nelle prossime lezioni si parlerà anche di viaggi astrali.

  • anthonyk

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    17:30 29/12/24

    when i had one i screamed as loud as i could but it came out as a whisper.

  • Janpy

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    02:31 22/12/24

    C'è stato un periodo della mia vita che mi accadeva spesso, trovarmi sveglio totalmente bloccato... però una volta appena svegliato con la paralisi notturna ho sentito un forte urlo che mi ha spaventato... ora so che appena mi succede devo respirare Prana e rilassarmi... Grazie per il consiglio

  • Eleonora

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    20:01 21/12/24

    Non avevo mai sentito parlare della paralisi notturna e men che meno di averne avute.

  • valeriomcfly

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    18:28 20/12/24

    Ciao! Racconto il mio pensiero su questo argomento: nei periodi di forte stress della mia vita ho avuto vari eventi di paralisi notturna e le prime reazioni sono sempre state come quelle descritte dall'articolo. Ad oggi, non mi capita questo genere di esperienza da un bel po' di tempo e, ora che ho letto cosa accade e cosa potrebbe permettere di fare, sono quasi rammaricato di non poter provare a riviverle con una nuova consapevolezza :D Ci lavoro! Comunque, sono passati anni ormai dall'ultima, ma le ricordo ancora con una forte sensazione di disagio e impotenza. Ho imparato, ora, che in realtà questa condizione è del tutto naturale e tutto viene fatto per proteggerci e che quando scalcerò la prossima volta qualcuno accanto a me nel sonno, lo giustificherò come un semplice piccolo "bug" del mio corpo in pausa caffè, sperando nella bontà dell'interlocutore :D Grazie di cuore, siete preziosi sempre

  • tttom

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    12:32 20/12/24

    Yeah tired or going to sleep really late cause it. I can only move one foot during paralysis, weird but helps realize what's happening. Used to fight it, eventually learned that if I slap myself and doesn't hurt I'm still sleeping. Every time I try to move until I wake up. Once left body somehow and was I in darkness and lost, was cold. Prayed to God and that helped.