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Step 1 - N° 39

Vite Passate - Ricorda le tue Vite Passate (1 parte)


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Vite Passate 

Puoi evitarne l'argomento per tutto il tempo che vorrai, eppure sai dentro di te che questo ritornerà nella tua mente per farti chiedere: Chi sono Io? Che cosa sono queste sensazioni di non essere la prima volta che vivo? Ecco, questa è la tua Coscienza che tenta di comunicarti che è arrivato il momento di comprendere chi Sei. Ognuno ha i suoi tempi per capire, accettare e ammettere di possedere delle vite passate, ma prima o poi tutti coloro che cercano il Risveglio dovranno avere a che fare con la verità sul proprio vissuto precedente. Forse nemmeno sai che stai cercando il Risveglio, forse hai trovato questo articolo per caso o mentre stavi solo curiosando, giusto perché "gli argomenti spirituali" stuzzicano la tua mente. Eppure, se anche non conosci il termine, ogni volta che cerchi di sapere chi Sei, qual è il tuo passato, o quali sono le tue facoltà nascoste, ciò che stai facendo è cercare il tuo Risveglio. La tua razionalità tenta di allontanarti dallo studio delle vite passate in quanto ti fa pensare che non sia possibile tutto ciò, che deve essere uno scherzo delle tue sensazioni; che ti stai sbagliando. Ci sono tante prove, innumerevoli testimonianze, ma queste non bastano per accettare che anche tu potresti avere delle vite passate. I tuoi pensieri ti allontanano dalla ricerca, mentre il tuo istinto, un sentimento leggero ma testardo dentro di te, prende il possesso del tuo corpo e ti spinge alla ricerca della verità. Lo sai dentro di te, lo senti, perché certe volte pensi a te stesso e dici "Non sono solo questo, sono molto di più, sono qualcuno.. che non ricordo chi sia.." ma in apparenza non hai le prove, e in verità nemmeno se avessi le prove in mano ci crederesti, sino a che non incomincerai a ricordare le tue vite precedenti con la tua stessa mente. Tutti potrebbero tentare di convincerti, ma nessuno potrà mai riuscirci se non ricordi le tue vite passate da te. Potrebbero raccontarti i tuoi vissuti, o mostrarti chi sei stato in precedenza, ma non potrai mai comprendere se questa è la verità se non la ricordi fra le tue stesse memorie. Se sai riconoscere la verità da un sogno e la realtà da un pensiero, allora saprai riconoscere i veri ricordi di vite passate da una semplice fantasia; ma solo se le ricordi con le pratiche giuste che ti insegnano sin dall'inizio questa fondamentale differenza. Bisogna essere sinceri in partenza: ricordare le proprie Vite Passate non è facile come si dice, perché non è un viaggio nella propria fantasia creativa, bensì una pratica che stimoli le tue reali memorie e le faccia riaffiorare nel presente, affinché ti permettano di ricordarti e rivederti nei panni del tuo corpo precedente. Quando però inizi ad avere segni concreti di ricordi precedenti che non appartengono a questa tua vita, ma che ti coinvolgono e ti hanno segnato, dandoti modo di comprendere l'origine dei tuoi traumi, delle tue paure, ma anche dei tuoi desideri, obiettivi e passioni che vivi in questa vita, ti rendi conto che la tua nascita non è stata realmente 30 o 40 anni fa, ma sei in vita da almeno centinaia di anni: hai solo dovuto cambiare corpo fisico nel frattempo. Non ricordi nulla, perché durante la nascita all'interno del nuovo corpo fisico hai dovuto affrontare un processo di azzeramento di tutti i tuoi ricordi, ragion per cui non puoi ricordare le tue vite passate se non stimoli le tue memorie più evolute: quelle della tua Coscienza. Al momento, tu come persona, puoi ricordare solo ciò che hai vissuto in questa vita presente; se però ti alleni a conoscere le memorie della tua Coscienza, ovvero ciò che tu Sei realmente, puoi avere accesso alle informazioni di tutte le reincarnazioni che hai vissuto, nei loro corpi fisici annessi. I ricordi delle vite passate non saranno mai scontati, perché ti riveleranno informazioni di te stesso che solo studiando la tua vita presente non potresti mai scoprire. 

Eppure, possiedi vite passate, ovvero vissuti in cui sei stato tutt'altra persona da ciò che sei oggi, dove ricoprivi un altro ruolo e vivevi in un'altra epoca anche molto lontana da questa. Forse potresti aver vissuto una vita durante l'Antico Egitto, motivo per il quale tante volte, pensando all'Egitto o guardando le piramidi, senti riaffiorare in te un sentimento che non comprendi con la ragione, eppure ti spinge a credere che tu lo conosca molto bene; anche se non capisci come mai. 

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Oppure, tutto al contrario, l'Egitto non ti dice nulla, ma proprio nulla, perché preferisci tutt'altra epoca; come potrebbe essere l'800. Non sai perché e preferisci pensare che se fosse vero che esistano le vite passate, anche a te dovrebbe piacere l'Antico Egitto. Ma questa non è una giusta teoria, perché tu potresti non aver vissuto nessuna reincarnazione in Egitto ma in tutt'altro luogo, perciò non hai nessun ricordo dell'Egitto che stimoli le tue memorie. Di conseguenza è normale che non senti nulla pensando ad esso, perché potresti non avere una vita passata in quell'epoca o in quel luogo, o semplicemente è troppo nascosta per rievocarti qualcosa. D'altro canto, potresti pensare che sia tutta una questione di moda, che l'Antico Egitto piaccia e rievochi sensazioni profonde a tantissime persone soltanto perché è un luogo pieno di storia ma nulla di più; altrimenti perché così tante persone dovrebbero interessarsi a quell'epoca? Perché così tante persone dovrebbero pensare di aver vissuto una reincarnazione proprio in Egitto? Possibile che migliaia di persone dicano il vero, quando dicono che hanno vissuto una loro incarnazione nell'Antico Egitto? Chiaro che non c'è motivo di credere il contrario. Di sicuro tu non sei l'unica persona che ha vissuto vite passate in altre epoche, quindi come potresti pensare che fra i milioni di persone che vivevano nell'Antico Egitto in quei tempi, non ce ne sia almeno una parte di essi che ha continuato a reincarnarsi, sino ad arrivare alla vita di oggi? Ricordare non è semplice, ma negare il tuo passato non è altrettanto utile. Nessuno può farti comprendere quanto sia reale la reincarnazione, se non la pratica per ricordare le tue vite passate attraverso le tue memorie superiori: quelle della tua Coscienza, il tuo Sé superiore, la tua Anima. 

La tua Coscienza tenta spesso di spingerti l'idea in mente di cercare la verità, di scoprire le tue identità del passato, ovvero di capire chi tu sia stato realmente prima di rinascere con questo aspetto, con questo nome e con questa faccia. Sei davvero tutto qui? Non c'è nient'altro di te, che non valga la pena di essere scoperto? Quindi ti consiglio di leggere il libro Il Sigillo delle Vite Passate attraverso il quale potrai scoprire quali sono le tue vite passate, in che modo la loro vita ha influenzato la tua, e continua ad influenzarti nelle scelte che fai nel quotidiano. Ti assicuro che non sarà una lettura sprecata, ma ne rimarrai soddisfatto completamente. Scoprirai perché non ricordi niente delle tue vite passate, ma continui ad avere quella sensazione nel profondo che ti fa credere di essere qualcos’altro, o qualcun altro, oltre ciò che vedi allo specchio. Perché dovresti pensare di essere di più di ciò che sei oggi, di più della persona che tutti i tuoi amici conoscono, se non ci fosse una verità molto più grande dietro al tuo sguardo? Attraverso il primo e il Secondo volume verrai a conoscenza della connessione che esiste fra te e tutte le tue Vite Passate, quindi verrai guidato attraverso tecniche pratiche per ricordare ciò che hai vissuto in quei tempi e per riaffiorare memorie che ignoravi del tutto, ma che ti appartengono da sempre. Inoltre, potrai sperimentare la visione del tuo corpo fisico appartenente alla vita precedente, direttamente con i tuoi occhi aperti. Scoprirai cos’è il Karma, come funziona e come liberarti dal karma negativo che ti porti appresso da intere vite passate. Scoprirai l’esistenza di esseri viventi di altre dimensioni, attraverso ricordi di vite passate diretto su tutt’altra dimensione, su corpi fisici che non sono umani. Proseguendo, scoprirai di aver vissuto periodi di vita in cui eri solo l’Anima, senza necessariamente avere un corpo fisico sul quale incarnarti, e tanto altro ancora. Se sei alla ricerca della scoperta sulla tua vera esistenza e sulle tue vite passate, non aspettare ad apprendere e praticare le conoscenze descritte e guidate all’interno del libro, perché il percorso sulle Vite Passate sarà basato proprio su di esso: infatti, nei prossimi Steps, l’argomento Vite Passate verrà proseguito proprio sulla base delle conoscenze esposte all’interno del Sigillo delle Vite Passate. Preparati, perché le tue vite passate sono troppo importanti per essere ignorate per tutta la tua vita; sempre che tu non voglia mettere a tacere il tuo istinto una volta per tutte.. oppure, finalmente, deciderti ad ascoltarlo. Solo così comprenderai le ragioni e le missioni che ti hanno condotto a reincarnarti nuovamente su questo pianeta, in questa vita, insieme a tante altre Anime che perseguono la stessa missione. 

Fine pagina 2 su 2. Se hai gradito l’articolo, commenta qui sotto descrivendo le tue sensazioni durante la lettura o la pratica della tecnica proposta.

1529 commenti
  • Fuoco fatuo - 06:51 08/06/24

    Ogni step mi dà sempre emozioni forti,questo mi lascia senza fiato..pensare di riuscire a dare finalmente un senso a tutte le sensazioni di mancanza che mi inseguono da una vita. Grazie Academy❣️

  • Leonella - 14:33 07/06/24

    Credo fermamente nella reincarnazione. Ho fatto sogni che sembravano davvero riportarmi ad un'altra vita, così come mi accade di incontrare luoghi o persone che mi sono famigliari. Non vedo l'ora di comprendere di più. Sono pronta! Grazie!

  • caiocaio Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta - 10:39 31/05/24

    Considero questo argomento uno dei più profondi che ci possano essere, o almeno che io conosco. Sapere che potremmo essere in vita da tantissimo tempo, che non è la prima volta che viviamo piu o meno le stesse esperienze di vita, che dentro di noi sappiamo con assoluta certezza che la reincarnazione è la cosa piu naturale di sempre. Sono sicuro che razze piu evolute di noi, in giro per l'Universo, reputino l'incarnazione molto naturale e vivono la vita consapevoli che quella non sarà l'ultima. Noi umani invece siamo troppo legati a questo Matrix e non riusciamo a cogliere il senso dell'esistenza perché troppo presi dai nostri "doveri" di tutti i giorni. Per fortuna esistono quelle sensazioni, dettate dalla nostra stessa Coscienza, che ci spingono a cercare delle risposte a delle domande in apparenza impossibili da trovare soluzione, ma se si scava dentro in profondità si conosceranno tutte.

  • lararock - 12:51 30/05/24

    La verità è che non avevo mai preso in considerazione la reincarnazione. Non che l'abbia mai esclusa ma non ho mai approfondito. Effettivamente credo che qualunque cosa ci venga detta non ha un valore per noi profondo sino a che non viene direttamente sperimentata. Confesso che non mi sembra il momento di approfondire adesso questo argomento, prenderò confidenza con la meditazione, la visualizzazione e la protezione psichica e probabilmente quando avrò imparato a vivere queste esperienze quotidianamente avrò l'energia adatta per entrare in sintonia anche con questo argomento. Forse è solo paura, poiché più ci si addentra in noi stessi, più diventa naturale un cambiamento nella nostra vita nel matrix e la paura dei cambiamenti è dietro l'angolo.

  • FeBo - 11:11 28/05/24

    Il semplice fatto che sono incappata in questo percorso di A.C.D. mi fa pensare che non sono qui per caso. Ci sono dei momenti nella vita in cui accadono fatti che sai già che non possono essere semplici coincidenze! Sono momenti in cui senti che qualcosa di esterno ti sta guidando nel compire quel passo, magari è la tua coscienza che ti sta guidando, che è riuscita a farsi sentire a emergere. Probabilmente è stato il mio "IO" precedente a condurmi fin qua. Mi sono sempre chiesta, come ho fatto a non accorgermi di questo sito già anni fa? Detto ciò crdo che l'argomento sulle vite passate non possa essere "accettato" solo leggendo questi articoli ma debba per forza essere sperimentato nel tempo con calma e prendendo la consapevolezza che potremmo non essere alla nostra prima vita. Sicuramente mi sento di non escludere la possibilità della reincarnazione, nonostante siamo stati indottrinati dalla Chiesa a pensare che essa sia solo una facoltà possibile al Divino e che un umile essere umano non possa neanche lontanamente pensare di potersi reincarnare perchè inferiore a Dio (inteso da un punto di vista religioso). Questo indottrinamento sicuramente sarà stato perpetrato per non farci neanche avvicinare all'idea di poter un giorno "risorgere" in un altro corpo o in altra forma. Per quanto mi riguarda, ho sempre visto la conoscenza in questa dimensione come una conoscenza molto limitata: noi non siamo realmente liberi di apporcciarci alla conoscenza come vogliamo perchè non ci hanno mai dato i giusti strumenti. Ci vogliono tenere al guinzaglio facendoci credere che solo quello che leggiamo nei libri di scuola, o quello che ci dicono in tv siavero quando in realtà credo sia tutta una messa in scena per chiuderci la mente e per farci arrivare tutti ad un preciso obiettivo voluto da altri.....sicuramente proverò a praticare le tecniche per capire qualcosa sul mio passato, se esiste; solo praticando ci si può accorgere di quanto questo percorso sia illuminante!!

  • Francesca67 - 13:24 22/05/24

    Sono molto affascinata da questo argomento, purtroppo non mi capita più da tempo ma quando ero bambina a volte mi trasportavo con la mente in altre epoche, come se stessi vivendo dei ricordi....purtroppo quelle memorie sono quasi del tutto svanite, ovviamente allora non ne capivo il senso e il valore, pensavo di fantasticare con la mente. Solo crescendo e studiando mi sono però resa conto che forse non erano solo fantasie...vorrei davvero tanto riuscire a riconnettermi ed esplorare le mie vite passate per capire meglio perchè sono qui e cosa devo raggiungere in questa vita. Spero attraverso le tecniche che imparerò di riuscire a farlo e ottenere ancora più informazioni su me stessa e sull'universo.

  • iwona - 05:54 09/05/24

    Mi piace molto questo argomento. Sarebbe fantastico sapere chi ero e che cosa ho portato dal passato in questa vita, cosa dovrei cambiare o imparare per poter stare bene qui ed ora. Unire tutte/i Io in una persona . Lo so che Anima è sempre la stessa e si ricorda tutto. Io voglio ricordarmi ! Ci sono certi posti dove mi sento come a casa e i certo posto dove non andrei neanche morta. Perché? Ho visto momenti brutti o belli lì? Può darsi. Tutto è da scoprire.

  • Galanasoul Medaglia per aver completato lo Step 1 - 23:40 08/05/24

    Ho letto entrambi i libri, tutto d´un fiato e provando emozioni molto forti. Ho praticato solo alcune tecniche e una di esse molto spesso. Sto ottenendo risultati, gradualmente, non mi metto fretta ma una domanda che spesso mi pongo è quale sia la vera ragione dietro gli eventi che mi hanno portato a trasferirmi in un altro Paese. Ho vissuto qui in una vita precedente? Non credo. E non mi soffermo sul perché. Non so,ma non credo di essere ancora consapevole dei miei "talenti", o forse sI`,ma ci sono alcune cose che mi sembrano cosI`scontate da aver sempre pensato che facciano parte di me, di quella che sono qui. Ho avuto sogni ricorrenti, molto logici e ad "episodi" nei quali ero sempre la stessa persona che aveva commesso azioni atroci, che veniva indagata e che riusciva a scamparsela. Ahah! Potrei anche interpretarli in altro modo, sicuramente, ma è stata la sensazione provata al risveglio e la sequenzialità di quei sogni ad avermi fatto riflettere. Cosi`come l´idea che in questa vita mi dedichi molto ad aiutare gli altri, in tutti gli ambiti. Rileggerò i libri e praticherò anche quelle tecniche che ho trascurato e approfondirò la comprensione di quei concetti che ho tralasciato (o dimenticato).

  • KouteiMar Medaglia per aver completato lo Step 1 - 23:39 07/05/24

    Introduzione molto bella, mi piacerebbe tanto scoprire le mie vite passate e prima o poi dovrei mettermi d'impegno per ricordarle, ma soprattutto vorrei sapere qual è la mia missione in questa vita, e che cosa la mia Anima ha scelto per me. Continuare a vivere non sapendo se sto compiendo le scelte più giuste potrebbe essere un po' rischioso. In ogni caso, avere ricordi di vite precedenti è veramente molto utile perché non è solo ricordare banalmente chi si era, ma anche che cosa si sapeva fare, e quanto abili si era etc... È come ricordarsi improvvisamente di aver già fatto moltissima esperienza in un certo campo, e ora basta solo riprenderci un po' la mano. Mi baso sempre su un sogno che ho fatto tempo fa, nel quale ero un avventuriero di un'epoca molto lontana, e che mi ha particolarmente colpito. Ma non posso essere per niente sicuro che quel sogno sia effettivamente un ricordo riaffiorato, invece di una banale fantasia... quando sarò diventato più abile dovrò sicuramente indagarci su.

  • Pablo.B - 00:13 05/05/24

    L'argomento sulle vite passate è uno di quelli che mi è sempre interessato, il poter conoscere tutte le nostre vite passate e le nostre rincarnazioni ,ci aiuta a capire quale missione abbiamo in questa vita,nn vedo l'ora di aprendere le tecniche adatte per riuscire in tale intento

  • lorenzolo - 14:06 04/05/24

    Spesso si parla di questo argomento, anche in televisione ne ho sentito parlare, però per andare veramente a fondo bisogna iniziare un percorso di pratica per scoprire davvero chi siamo e il perché siamo venuti qui. Penso che ognuno di noi sia mosso dalla propria coscienza che ci spinge a sapere di più su argomenti spirituali e quello delle vite passate è uno di quelli. Grazie.

  • Cosmic Feather Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 3ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 16:35 02/05/24

    Adoro l'argomento Vite Passate e i Volumi di Angel inerenti l'argomento. Quando leggo i suoi libri non riesco mai a fermarmi perché ne voglio sempre sapere di più, anche per il fatto che provengo da percorsi che non hanno mai soddisfatto pienamente la mia sete di conoscenza. Le Vite Passate sono un tema molto personale che riguarda ognuno di noi in diverso modo. Per molti non è facile accettare l'esistenza di ciò, peggio ancora se gli si vien detto della possibilità di possibili incarnazioni passate in corpi alieni. Eppure ci si rende conto che più si apre la mente a queste conoscenze, tanto più ci si sentirà naturalmente spinti a volerne sapere di più.

  • Antoine Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 - 16:30 02/05/24

    Spesso durante la mia vita mi sono chiesto chi fossi io in passato, ovvero prima di essere quello che sono oggi. Giustamente finché non si vede con i propri occhi si fa più fatica a credere, ma non per questo bisogna chiudere la propria mente alla possibilità di essere stati altre persone o esseri in vite precedenti a questa, o peggio ancora affidarsi a terzi per "ricordare" le proprie vite passate facendo un bel viaggio di fantasia e scambiando quel viaggetto per veri ricordi. Ho già letto qualche capitolo di entrambi i libri de Il Sigillo delle Vite Passate e non vedo l'ora di approfondire di più perché mi piace molto come Angel tratta il tema reincarnazione. Ora capisco che il motivo per cui non ricordiamo chi siamo stati è perché alla nascita attraversiamo un processo chiamato l'azzeramento dei ricordi e il Low non ci permette con tanta facilità di ricordare chi siamo stati e di rievocare le nostre passate abilità in questa vita presente. Trovo affascinante l'argomento sulle Vite Passate e sul Karma perché sono appunto conoscenze che stimolano la curiosità e quella sensazione di sete di conoscenza che solo un buon percorso come questo può soddisfare.

  • jedi70 Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 - 00:39 30/04/24

    Trovo davvero interessante questo tipo di argomenti riguardo alle vite passate e concordo tanto sul fatto che la razionalità o comunque il low frequency ci spingano ad archiviare tutto come fantasie o percezioni senza alcuna base logica. Eppure c'è sempre quella voglia, quella sensazione che ti fa nemmeno capire, quanto sapere che questa non è stata l'unica esistenza e di certo non sarà l'ultima. Per quanto mi riguarda ho letto tanto su questo argomento, su suggerimento della mia allora ex compagna, sono stato da questo pseudo esperto in ipnosi per accedere alle vite passate, ma come nel suo caso, si è rivelato un enorme buco nell'acqua, oltreché un grande dispendio economico: questo personaggio chiacchierone lo inserisco nella lunga lista di pseudo esperti che parlano e basta oltreché farsi pagare profumatamente per vendere solo aria fritta! Detto questo, mi fa davvero piacere sapere di questo testo in cui ci sono tecniche pratiche che portano l'individuo stesso, senza terze persone, ad arrivare a prendere consapevolezza di quelle che sono state le proprie esistenze passate e del Karma che con esse si è creato e portato avanti inconsapevolmente: conoscerlo potrebbe aiutarci a velocizzare enormemente quello che è questo cammino in un'ottica di crescita spirituale, perché solo tramite la consapevolezza si può crescere, e la consapevolezza ce la possiamo ricavare solo noi stessi con la pratica costante e seria. Tolti comunque i vari ciarlatani incontrati in questo ambito, posso dire che una volta, rientrato da una seduta di ipnosi regressiva, mi capitò quella stessa notte di fare un sogno per cui poi mi svegliai in preda al terrore: io ero un signore oscuro che celebrava una sorta di cerimonia, vedevo attraverso i buchi di una maschera o forse di un cappuccio e attorno a me c'erano altre persone, anche a viso coperto ma a capo chino, come in segno di rispetto nei miei confronti o per chi rappresentassi in quel momento. Nonso dove mi trovassi, forse una grotta, di certo era un posto buio e umido e l'atmosfera era davvero pesante: dentro di me temevo di essere scoperto perché in realtà mi sentivo del tutto contrario a qualsiasi cosa quelle persone si sentissero devote, ma io giocavo un ruolo cruciale nella sua elimininazione. Sapevo che tutto ciò aveva a che fare con qualcosa di sporco, del tutto immondo e squallido, ma solo col mio doppio gioco potevo riportare il bene nelle tenebre. Chiaramente è stato solo un sogno, però il fatto che mi sia arrivato dopo una seduta di ipnosi regressiva e con tutte quelle sensazioni precise e realistiche mi ha lasciato tanto da pensare. Parlo di una esperienza accaduta tanti anni fa e che non si è poi mai più ripetuta. Come termino il percorso sugli alieni, penso proprio che leggerò questo libro sulle reincarnazioni.

  • maria-paola Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 8 - 12:36 29/04/24

    Ho preso il primo volume sulle vite passate e ho fatto la visualizzazione dei visi, ed è apparso un viso, per una frazione di secondo, con una cicatrice sotto l'occhio sinistro. Quando faccio la visualizzazione allo specchio mi appare questo velo bianco davanti agli occhi e mi hanno detto che è l'energia che mi circonda. Il problema più grande nel fare la visualizzazione è il cercare di tenere gli occhi fermi, ho lo stesso problema con la visualizzazione dell' Aura. Mi concentro su un punto poi gli occhi iniziano a lacrimare e perdo il focus sul punto che avevo stabilito. Penso ci voglia molta molta pratica per riuscirci. Però è veramente bellissima come pratica.