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054 – Movimenti di Energia – Muovere l’energia interna (2 parte)

Movimenti di energia

Questo articolo è disponibile anche in formato Audio, se desideri ascoltarlo clicca qui

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Nella lezione precedente sui Movimenti di Energia ti ho spiegato la prima tecnica per compiere un movimento interno. I Movimenti di Energia sono fondamentali per il compimento di alcune pratiche, come il Viaggio Astrale e la Telecinesi, ma sono altrettanto importanti per il miglioramento di quasi tutte le tecniche presenti, come la Meditazione, la Protezione Psichica, anche il Taglio Fili, in quanto saper muovere energia ti permette di saper controllare non solo quella interna, ma anche quella esterna. Compiere i Movimenti di Energia ti permette di sentire molto meglio l’energia dentro di te, specialmente quando mediti e pratichi tecniche spirituali. Infatti, svolgere i Movimenti interni ti permette di rendere il tuo corpo molto più “fluido”, in modo che l’energia passi meglio. Per questa ragione ti invito a svolgere una nuova sessione di Movimenti di Energia, così che tu possa sentire i miglioramenti in prima persona.

Per svolgere ancor meglio questa sessione, ti consiglio di praticare prima l’esercizio precedente, cliccando qui. Successivamente prosegui con l’esercizio insegnato oggi. 

Se desideri ascoltare la tecnica guidata versione Audio, clicca qui, poi continua la lettura dell’articolo; altrimenti, leggi la versione scritta ed eseguila passo per passo.

movimenti di energia

Inizia a respirare profondamente…

Per sentirti rilassare…

 

Respira prana bianca…

 

Ora scegli la mano con cui ti trovi più comodo per muovere l’energia, e tieni aperte solo due dita, l’indice e il medio, mentre le altre puoi chiuderle, senza forzare.

 

Quindi ora, senza toccare il chakra, senza toccare la pelle del corpo con la mano, avvicina le dita al chakra…

E lentamente muovi la mano per salire sino al chakra del Plesso.

movimenti di energia

Mentre compi questo movimento, senti l’energia interna dei chakra spostarsi dal Chi sino al Plesso.

E ripeti questo movimento, partendo dal basso verso l’alto…

E di nuovo, dal basso verso l’alto.

 

Ripetilo più volte, sino a che non inizi a sentire un sottilissimo movimento, che passa dal Chi sino al Plesso, come una sorta di formicolio.

Non stai toccando con le dita, quindi ovviamente questa sensazione non è provocata dal tocco, ma è realmente l’energia che si sposta.

 

Continua dal Chi sino al Plesso…

E continua a respirare, non trattenere il fiato.

 

Ora concentrati dal Plesso, sino al chakra della Gola,

Quindi sali, dal Plesso, e arriva al chakra della Gola…

E ricomincia, dal Plesso…

Arriva alla Gola…

E ricomincia.

Movimenti di energia

E concentrati, perché, mentre sposti la mano fisicamente, anche l’energia interna si sposti, seguendo il movimento della mano.

 

Anche se all’inizio la mano potrebbe sembrare una distrazione, in realtà serve proprio per velocizzare la percezione del movimento, infatti la mano offre un grandissimo aiuto per percepire meglio l’energia.

 

Quindi ora riprendi e, dal Plesso, spostala sino al chakra della Gola…

Respira con il giusto ritmo, senza mai trattenere il fiato.

E concentrati sull’energia interna che si sposta, seguendo la mano.

 

Ora, dal chakra della Gola, sposta l’energia sino al chakra della Corona.

Quindi parti dalla Gola e Sali sino alla Corona…

E ripeti.

Movimenti di energia

Senza avere fretta, muovi la mano, lentamente, così che ti concentri meglio sul movimento dell’energia interno.

 

Ora posiziona la mano vicina al chakra della Mente,

E inizia a fare dei movimenti circolari, molto lenti…

Come se volessi disegnare un cerchio sulla fronte…

E senti questi movimenti di energia interni che seguono la mano.

movimenti di energia

Fai dei movimenti lenti…

 

Adesso, dal chakra della Mente, scendi lentamente con la mano,

E continua a scendere…

Chakra dopo chakra,

Sino ad arrivare al Chi.

movimenti di energia

 

Adesso respira profondamente…

Così ti rilassi…

E assorbi prana…

 

Ora ripetiamo l’esercizio, però tenendo tutta la mano aperta…

 

Partiamo dal Chi.

 

movimenti di energia

E con un movimento leggermente più veloce…

Saliamo sino al Plesso.

 

 

Sino al Cuore…

movimenti di energia

Sino alla Gola…

Al chakra della Mente…

 

Movimenti di energia

Chakra della Corona…

 

Movimenti di energia

Sali un po’ più in alto…

Ora ritorna al Chi,

E dal Chi riparti, salendo sino al Plesso…

Senti il movimento interno che segue il movimento della mano.

 

 

E se la mano va troppo veloce, rallenta, così che il movimento interno possa seguire correttamente il movimento della mano.

E sali…

 

Sino a giungere alla Corona.

 

Molto bene, adesso pratichiamo un esercizio diverso.

 

Concentrati a respirare l’energia dalla bocca, e senti l’energia che arriva direttamente al chakra della Gola, senza muovere la mano.

Quindi semplicemente respira…

Cosciente della prana che entra…

E senti che va direttamente al chakra della Gola.

 

Ora, mentre respiri prana, senti che ad ogni respiro l’energia si sposta direttamente al chakra della Gola.

 

Successivamente, arriva al chakra del Cuore.

 

Quindi respira… e senti l’energia che entra con il respiro, che passa prima per il chakra della Gola…

E poi arriva al chakra del Cuore…

 

Con un movimento lento, continua a respirare, e continua a ripetere l’esercizio.

Quindi visualizza la prana bianca che attraverso il respiro arriva al chakra della Gola…

E poi arriva al chakra del Cuore.

 

Bene. Da ora, ad ogni respiro, fai passare l’energia per il chakra della Gola,
poi per il Cuore,
e poi si ferma sul Plesso.

 

Quindi respira…

Con calma…

Arriva al chakra della Gola…

Al Cuore…

E al Plesso…

 

E ripeti per ogni tuo respiro.

 

Più velocemente… senti l’energia che passa…

Per la Gola.

Cuore.

Plesso.

 

Ripeti…

 

Gola…

Cuore.

Plesso.

 

Probabilmente senti già l’energia che spinge per arrivare al chakra Chi, quindi accontentiamo l’energia…

Respira.

Senti che passa dalla Gola…

Cuore…

Plesso…

E continua…

Sino al Chi.

 

Ok, senti che la distanza è maggiore…

Quindi ripetiamo.

Respira…

Senti la Gola…

Cuore…

Plesso…

E arriva al Chi.

movimenti di energia

Ripetiamo.

 

Segui ora il tuo tempo…

Arriva sino al Chi.

 

Ripeti… con il tuo tempo.

Inizia dalla Gola…

Senti l’energia che si muove.

Sino ad arrivare al Chi.

 

Ora impiega un movimento più lento, in modo da avere il tempo di percepire il movimento interno…

E quindi, con il tempo scelto da te, respira profondamente e concentrati a sentire quest’energia che entra e passa per tutti i chakra sino ad arrivare al Chi.

 

Respira…

 

Ripeti…

 

Respira prana…

E falla scendere…

Sino al Chi…

 

Ok, ora invece pratichiamo facendo entrare l’energia dal respiro, ma anziché andare verso il basso, quindi verso i chakra della Gola, andrà verso l’alto, quindi verso il chakra della Mente.

Quindi, respira…

E mentre respiri senti l’energia che sale, all’interno della testa…

E arriva sino al chakra della Mente…

Ripeti ad ogni respiro…

 

Quindi respira, e senti l’energia che arriva al chakra della Mente…

E ripetilo…

 

Continua così…

 

E ora questo respiro arriva sino al chakra della Corona…

E si ferma lì…

Poi respiri, ricominci…

e si ferma sino al chakra della Corona.

 

Ripeti e ripeti…

 

Senza fretta…

 

Se lo stavi praticando con gli occhi aperti…

Ora inizia a praticarlo con gli occhi chiusi…

E se lo pratichi bene, inizierai a vedere dei flash, come dei lampi di luce, e sembrerà come se qualcuno ti stesse scattando delle fotografie, anche se ovviamente vicino a te non c’è nessuno.

 

Quindi continua a muovere l’energia mentre respiri…

 

La senti salire sino al chakra della Mente

Poi sino alla Corona…

E lì ti fermi.

 

Ricomincia da capo.

 

Ok, adesso con un respiro profondo, senti l’energia che entra,

E contemporaneamente, si espande verso tutte le parti del corpo.

Quindi sale sia verso l’alto, verso i chakra Alti, e sia verso il basso, andando a riempire tutti i chakra contemporaneamente.

 

Respira…

 

E continua così ad ogni tuo respiro.

 

Molto bene, abbiamo concluso questo esercizio.

 

Ti invito a raccontare qua sotto, attraverso un commento, la tua esperienza con l’esercizio appena praticato. 

Fine pagina 7 su 7. Se hai gradito l’articolo, commenta qui sotto descrivendo le tue sensazioni durante la lettura o la pratica della tecnica proposta.
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131 Commenti

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  1. Non avrei pensato prima di entrare in accademia di sentire realmente l’energia a mio piacimento
    Grazie

  2. Meraviglioso! È incredibile come riesco a mantenere la concentrazione molto più facilmente. Mi piace molto questa tecnica e poi è molto utile imparare a muovere l’energia. Grazie

  3. Muovere l`energia ti da una sensazione di formicolio in tutto corpo e nella mano con quale stai muovendo…

  4. Sento bene l’energia che si muove, un po’ di difficoltà quando passo al secondo esercizio.

  5. Appena finito di praticare insieme a quello precedente, essendo la prima volta, ho percepito lievemente muoversi qualcosa all’interno, oltre ad un senso di quiete, da applicare quotidianamente; pratica affascinante!

  6. Devo dire che questo tipo di esercizio mi viene benissimo e mi fa sentire molto fiera di me stessa! Grazie

  7. Esercizio efficace. Alla fine anche senza l’ausilio della mano sentivo bene l’energia scorrere e pulsare nei chakra. 🙂

  8. Molto ma molto bella, la seconda parte è una novità per me davvero fantastica

  9. È vera beatitudine, serenità, leggerezza, ho la sensazione di essere avvolta da tanta luce e tanta positività, non ho mai provato nulla di simile.
    Adesso sono molto motivata, spero che anche nelle prossime tecniche ch proverò possa riuscirci come in questo momento

  10. come ogni esercizio va ripetuto fino a raggiungere risultati soddisfacenti ma già le prime volte ho notato migliorare alcuni aspetti riguardo a consapevolezze e intuizioni

  11. Confermo l’efficacia di questa tecnica. Mentre lo facevo ho percepito delle fluttuazioni di energia lungo alcune parti del corpo, avevo un dolore alla schiena che dopo l’esercizio di meditazione è passato. grazie

  12. Esperienza magnifica ho visto realmente i Lampi di luce

  13. Questo esercizio é uno dei miei preferiti. Sento l’energia scorrere ed espandersi in maniera più intensa soprattutto verso i chakra superiori. La sento più lieve nel percorso dei chakra inferiori. Inoltre durante l’esercizio sento formicolare dita e mano. Lo ripeterò spesso per migliorare e perché mi piace davvero tanto! Ci si rende conto anche fisicamente dello scorrere di energia! Grazie!

  14. Sono sempre riuscita a sentire i movimenti ma nel secondo esercizio oggi ho fatto fatica, inizialmente, a sentire il passaggio attraverso il chakra della mente, verso la fine tutto a posto. L’ho trovato però stancante.

  15. Devo migliorare su questa tecnica

  16. Sento molto l energia al chakra della gola.come un nodo.per gli altri chakra sento sempre molto esternamente,internamente a momenti.mi torna più difficile nell’ ultimo esercizio far salire l energia.pratico i movimenti interni spesso anche dopo la meditazione ma stavolta è stato molto difficile,.lo ripeterò più spesso.grazie

  17. Ho eseguito prima la pratica numero 1 e subito dopo la seconda, come suggerito nel documento.
    Durante la prima pratica ho percepito qualche movimento, ma leggero e soprattutto ho avuto difficoltà a spostare l’energia a livello della gola (forse perché non ho mai meditato su questo chakra), nella pratica successiva ho avvertito delle fitte e ho ancora un po’ di dolore ai lati della parte bassa delle costole dove probabilmente ho qualche blocco energetico.
    Grazie per aver condiviso questa tecnica con tutti noi!

  18. Oggi ho fatto molta fatica a muovere l’energia dalla gola al chakra della mente. Nel precedente esercizio ero riuscito bene…

  19. Alcuni movimenti di energia interni, a volte qualche rilascio improvviso alle costole laterali sinistre, calore alle mani, qualche bagliore agli occhi. Difficoltà con l’ultimo esercizio.

  20. Con la pratica inizio davvero a sentire gli spostamenti di energia. Mi aiuta a prendere coscienza !